公鸡

一斤地瓜叶能顶十斤人参当之无愧的蔬菜皇

发布时间:2024/9/9 12:03:09   
周末恰逢大集,一位大叔骑着摩托车前来赶集。他的摊位前除了摆满了辣椒、小葱、黄瓜等蔬菜,还有一种绿叶蔬菜。经询问,大叔介绍这是地瓜叶,营养价值非常高,一斤地瓜叶的营养价值能顶十斤人参。这些蔬菜都是这位农村大叔自己开荒种植的,收获季节,他就出来售卖,赚点生活费。“没有农药,没有添加剂,买回去简单易做,最近卖得很火。”大叔说。地瓜叶又叫番薯叶、富国菜,多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓顶端的10~15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖,这是地瓜茎叶中食味更好的部分,过去多弃置不用,近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐。香港人誉称其为“蔬菜皇后”,日本人则推崇其为令人长寿的新型蔬菜。具有显著的食疗保健功能,是很有开发价值的保健长寿菜。大叔将地瓜叶进行归拢,然后称重,分成一小把一小把,方便市民选购。据了解,地瓜叶有九大功效,一、排毒,含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。二、提高免疫力。三、预防贫血。每天摄取g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。四、富含钾,预防高血压。五、改善便秘。六含有丰富的多酚,抗癌。七、改善更年期症状。八、富含植固醇,促进乳汁分泌。九、有丰富维生素A,强化视力。“这样梳理下一看上去很舒服,也方便大家购买。”大叔边说边收拾。这样一小把就是一斤,每斤售卖5元钱。赶集的市民对地瓜叶非常感兴趣,加上大叔的推介,不少人纷纷掏钱购买。做法主要是:1、将红薯叶摘好,洗干净;2.起锅,可倒入油;3.油热后,将切好的蒜倒入,爆香;4.蒜爆香后,开大火,将洗干净的红薯叶倒入翻炒;5.大火翻炒至红薯叶软熟后,加入盐、生抽调味即可出锅。大叔售卖的其他蔬菜也很受欢迎,自己种的辣椒,每斤售卖4元。此外,自己养的大公鸡,也是绿色纯天然散养鸡。大集上,大叔一边吆喝一边收拾,忙得不亦乐乎,一集下来又有不少新收获。对于地瓜叶大家遇见了会选择购买么?

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