肝脏作为人体最大的“化工厂”，位于我们的右上腹部，而且承担着解毒以及排毒的作用，同时也承担着人体的新陈代谢以及有毒物质的转化。看似很强大的解毒“器官”，也并非坚不可摧，实际上它却也是一种很脆弱的，很容易被损伤。正所谓“养肝就是养命”，要重视保护肝脏，远离肝病。

前段时间，王女士感觉自己的身体状态不是很好，而且自己的皮肤已经出现蜡黄，去医院检查之后，发现自己的转氨酶过高，肝脏也有一定的损伤。王女士表示自己也没感觉自己的肝脏有问题是，怎么就突然出现损伤了呢？

医生表示，肝脏的部位是没有痛觉神经的了，即使受损时也难以被直接感觉到，所以也就表示为何大多数人肝脏损伤之后就出现了一系列的并发症，经过对王女士的沟通，她的肝脏受损并不是遗传因素导致的，而是自己的饮食不良导致的。

王女士表示，难道是自己前段时间吃鸡肉导致的吗？

在这个问题上，有一些矛盾点，有些人认为鸡肉就是肝病的“发物”，经常吃鸡肉真的会引发肝病吗？

鸡肉也要区别一下，母鸡肉不属于发物，但是公鸡确实属于发物。而且鸡肉也并非是肝病引发的发物，适当吃点鸡肉对于身体健康来说还是很不错的，适量吃点，不要天天都吃。

而且肝病的发生与多种因素有关，饮食只是其中的一个因素，经常熬夜、运动不足等等因素也会加速肝损伤，所以不要简单地认为鸡肉就是引发肝病的“发物”。

肝不好的症状有哪些？

1、脸色发黑、没有精神

其实对于肝脏来说，本身就承担着解毒的作用，若一旦肝损伤之后，代谢出现异常，就会导致体内的胆红素浓度升高，此时就会沉积到皮肤中，给人的感觉就是脸色发黑、没有精神。主要是对于铁质代谢减弱，此时铁质到达细胞中，导致脸色格外发黑。

2、口干、口臭

其实对于肝不好的人来说，早上刷牙之前就会闻到一股臭味，而且还有点发苦的感觉。这其实就是肝气郁结的表现，一般呼吸的时候就出现此情况，而且肝脏损伤之后也会影响消化系统，摄入的食物得不到分解，还容易让人产生呕吐的情况。

3、右上腹疼痛

其实对于右上腹疼痛时，大家都会忽略这个情况，总是以为劳累或者是吃东西不顺畅导致的肝部疼痛。

平时若是右上腹部疼痛难忍时，很有可能是肝生病了，医院检查。

医生建议：若想要养好肝，这3种食物能不吃就不吃

1、少吃腌制的食物

很多人喜欢吃腌制的食物，如泡菜、小咸菜或者是咸鱼等等，这些都含有大量的食盐，而且经过腌制之后含有亚硝酸盐，一旦过量食用，自身的健康就会受到影响，毕竟这是一种致癌物质，久而久之便可诱发肝癌。

2、白酒

首先是不建议空腹喝酒，也不建议经常喝烈性酒，这是因为酒精会进入人体后被肝脏消化，而肝脏是可以解酒的。当短时间内大量饮酒之后，过多的酒精得不到及时的代谢就会产生乙醛，此时对于肝脏具有刺激性，很容易产生病变，导致酒精性脂肪肝，严重危及自身健康。

3、少吃油腻的食物

油炸的食物含有的脂肪过多，不易被人体消化吸收，一旦过量食用就会导致不良脂肪写，而若吃得太多，就会导致不消化的食物产生致癌物，这就会导致肝病患者的病情难以控制。