入冬以后，气候干燥，不少老人感到皮肤发痒，越痒越抓，越抓越痒，恶性循环，令人烦躁痛苦。老人发生冬痒的原因，一是由于皮脂腺机能减退，皮肤保护层乳膜消失，致皮肤干燥，对外界环境刺激保护能力下降，兼之老年人皮肤会出现进行性萎缩。二是气温急剧变化，空气中水分降低，使老人皮肤更干燥，更敏感，一旦由寒冷的室外进入温暖的室内，或晚上解衣就寝，就会由于温差刺激，发生瘙痒。三是频繁地用热水洗澡及用碱性肥皂破坏了皮肤的天然油质。四是与体内缺锰有关。五是吃细粮肉食过多，粗粮、蔬莱不足，造成皮肤干燥。此外化学纤维内衣对皮肤的刺激也是原因之一。

其中，预防老人冬痒之方，首先要注重平时身体锻炼和皮肤保护，身强肤健，则可减少发痒。皮肤干燥时，可涂搽一些润肤霜加以保护，减少气温对皮肤的刺激。

第二，一旦发生瘙痒，就应相对减少洗澡次数，洗澡用水不可太热，一般以三十五至三十七摄氏度（即相当于体温温度）为宜。洗澡水中加少量润肤油或植物油，则更有利于预防冬痒发生。

老人冬痒还可以用中药医治。

还有内服药可用：当归、防风、白芍、荆芥、熟地、五味子、酸枣仁、柏子仁各三钱，鸡血藤四钱，首乌、川芎、甘草各二钱，水煎，分两次煎，温服。

外洗方可用：苦参、野菊花、白癣皮各七钱，百部、防风、蛇床子、地肤子各五钱，土花椒三钱，加水五斤，煮汤洗浴。

饮食方面，老人发生冬痒后，应注意戒烟戒酒，避免吃辣椒、花椒、葱、蒜、芜蔓（香菜）一类刺激性食物。

公鸡、鲤鱼、鹅肉、虾、蟹等食品均为发物，容易刺激皮肤，一般应少吃或不吃。

此外，在食品方面还应注意以下几点：

一，维生素A可促进血液循环、新陈代谢，维生素E可供干性皮肤润滑。它们分别含于动物肝脏、蛋黄、奶类以及花生油、豆油、小米之中，宜常食之。

二，人体缺锰是发生痕痒的主要原因之一。含锰较多的食物有苹果、桔子、梨、香蕉和菠萝，可选作饭后果应用。

三，禽蛋、奶类、蔬菜、豆类、马铃薯，含有维生素B2、B6，可以改善皮肤营养，宜多食。

冬痒患者若同时伴有神经衰弱、大脑动脉硬化、甲亢、糖尿病、贫血、胆结石、便秘、肾炎、下肢静脉曲张以及肝脏疾病，则应当给与有效的医治，以免顾此失彼。两者兼治，效果更佳。

另外，寒冷的天气对老年人的呼吸系统也有颇大的影响。它可使粘膜上皮的纤毛运动减慢，局部毛细血管收缩，分泌免疫物质减少，这就使呼吸道的抗病能力降低，诱发气管炎和哮喘以及伤风感冒、肺炎等症。为了预防上述病症发生，老年人应密切注意气温的变化，一旦得知寒潮降温的消息，即应添衣保暖，平时还应调节饮食，多吃些有利保暖的食品，并进行适当的体育锻炼，以增强抗寒能力。

常常听说的那些长命百岁老人似乎都是些体力劳动者。他们有的住在深山老林，有的长期与大自然为伍，很多人以为清心寡欲是他们长寿的秘诀。然而通过采访调查，发现这些老人都是一些长期从事体力劳动的人。国内外统计资料均表明，经常劳动的人比较长寿，这说明活动对人体健康的积极影响。

如果没有体会到运动的好处的，多数是平时养尊处优，不爱活动的老人。他们错误地认为活动和劳动会消耗体力，因此不利健康。其实情况却恰好相反，许多坚持每天晨运活动的老人就有这样的体会：每当较长时间停止晨运活动之时，便是毛病丛生之日。如肢体疲乏无力日俱增加；精神日益困倦；食欲渐减少；睡眠不好易醒等等，各种各样毛病次第出现，总的表现是体力的衰退日益严重。有些老人以后竟不能再进行晨运活动了。

总而言之，对老年人讲，冬季保暖至为重要，因为冬季严寒，昼夜温差大，最易引起感冒、上呼吸感染而诱发哮喘。美国科学家不久前进行一项试验，表明人体在寒冷中自身调节体温和保持体温的能力，有赖于每日从饮食中摄取的铁的多少。因此防寒保暖除及时增加衣服外，还应多吃些含铁质丰富的食物。如蔬菜、瘦肉、鱼、家禽肉、豆类等，同时应饮些橙汁，以助铁质的吸收。