白发是人生的普遍现象。人到了一定年龄，毛发就会陆续变白。对此，有人说是黑色素减少，至于黑色素为什么减少，并无下文。同样，也有人解释说白发生长在前额是脾胃问题；生长在两鬓是肝脏问题；生长在头顶和后脑是肾气不足，于是，人们就用调脾胃、疏肝、补肾的方法去缓解。

也有人说喝姜粥、吃八宝粥、莲子粥、木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶或吃动物肝脏、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆或吃干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌的方法可以改善。还有人说用黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）加红糖熬粥组成的小偏方，每天一碗，连续喝二十多天白发就能消失啦。可是，根据笔者的观察，白发一但生成就无法变黑。于是，染发就变得十分火爆和时髦！

从06年笔者开始研究人体结构，研究血循环，研究外环境与内环境对血循环的影响，进而揭开了亚健康与慢性病的秘密。试验中又意外地发现：人改变体姿和心态之后，白发竟又能变黑。这其中的猫咪就是看毛发根部的毛囊血供正常否？如果血供正常，即使是白发也能变黑。如果血供异常，即使是黑发也会变白。因此，笔者才把黑发和白发看成是人体可逆的物理现象。既然是物理现象，人们就可以用物理方法，让白发变黑。这就看要看毛发主人给自己的毛囊提供什么样的血供！

人既是直立动物又是情感丰富的动物。人直立后，头部必然血少，下肢和下腔又必然血多。这既地球的引力在作怪，也是血液的重力在作怪。正因如此，人出生后多年，毛发才会因头部血少而变白。相反，与人类生理结构相似的四肢动物，老黄皮子为什么又是黑嘴巴？当然又是黄皮子嘴巴连续数年血多造成。

人哪，只要外环境发生变化或内环境发生变化心就会波动。有波动，就不能平静，于是，波动越是激烈，黑发就越容易变白。那些因情绪波动和精神打击“一夜间”白头的实例难道还少吗？究其原因就是情绪波动导致了毛发根部的微循环出现了问题。

因此，白发的主人只要少立、少坐、多横卧，多倒立，或者在头低位的体姿下睡觉，数月后在白发的根部又能够看到长出的黑发来。这是脾胃问题？肝脏问题？肾脏问题？还是饮食问题？试想，一个是因直立过多而出现的白发，和因心波动而生出来的白发，靠“吃喝”能解决问题吗？这是不是南辕北辙？难怪，白发一生出就不能再逆转！

本人的研究已经证明：头顶白主要是直立过多的结果；两鬓白既则主要是枕头过高过硬压迫的结果；后脑白又是高枕之下仰卧睡的结果；至于毛发花白，当然是心波动过多和直立过多共同作用的结果。

因此，人只要改变多年养成的体姿习惯和习惯心态，再改变多年有枕睡眠的习惯，数月后在白发的根部，又能看到长出的黑发来。谁说白发不能逆转？谁说白发再不能变黑？

当然，说生活节奏加快，工作压力增大，经常加班熬夜是生成白发的主因，但是，多数人又拿这些做借口。那些退休后无事干的老年人，起早贪黑去跳舞、打麻将，白发不也是照生吗？说修心能减少疾病，还能减少白发生成。但是，只修心、不睡觉、爱坐惮，白发少了吗？说生活水平提高了，高油脂高糖量的饮食导致了白发，又是一种误解。

也有人说不枕枕头不行！可是，笔者已经从有枕睡眠到无枕睡眠多年，身体反而越来越好！同样，与人类生理结构相同或相似的其它动物都不枕枕头，它们既没有亚健康，又没有慢性病。即使是偶有枕石头、枕树根、枕土块、枕前肢睡眠的时候，那也都是暂时的，绝不会像人类那样，一枕就是一辈子。

要知道，人白天头部血少，夜晚又用枕头把头垫高，头还是血少。似这样，阳者恒阳，怎么能不出问题呢？

因此，人要想健康，就要向身边的动物们学习，学习它们顺应自然，而不是“聪明反被聪明误”！