用它炖鸡，辅助降血糖，缓解高血压、糖尿病症状效果好！

当今社会，全人类需要共同面对的一个事实是：心血管疾病已经和癌症一样，成为了威胁人类健康的主要疾病。而且，心血管疾病已经不再是老年人的专利，越来越多的中壮年、甚至是中青年都有心血管方面的疾病。作为生活在这个社会中的每一个个人，您只要稍微冷静地思考回忆一下，您身边是不是经常能听到“谁谁谁年纪轻轻就突发心肌梗塞、脑溢血等等疾病而落下中风、偏瘫，甚至失去生命”等等这类新闻？！

如果大家有兴趣可以翻看一下我之前的每篇文章，关于任何疾病，我历来的态度是：及时发现、及时治疗、相信科学、配合治疗。而这个配合治疗，其实是包含了规律作息、合理膳食、坚定锻炼等等方面。比如糖尿病患者的合理膳食，就是一个非常重要的课题。很多糖友在饮食方面一直谨小慎微，生怕有差错，今天就给大家推荐一个适合糖友吃的“青柠檬炖鸡”，能辅助降血糖，缓解高血压、糖尿病症状效果好！

青柠檬，具有极强的酸性，不仅能止咳化痰、生津健脾，而且能促进人体血液循环及钙质吸收，它富含维生素C，对于癌症的预防、食物中毒、降低体内胆固醇、消除疲劳、增加免疫力都有一定的效果。而对于糖尿病患者而言，青柠檬还能有效地缓解糖尿病、高血压、贫血、骨质疏松等等症状！而中医更是认为青柠檬性温、无毒、味苦，能有效地安胎、化痰、健脾、益胃、杀菌、止痛。

再说鸡肉，毕竟从健康的角度考虑，糖友们还是要管制自己的嘴，千万不能乱吃东西的，而鸡肉则是广大糖友不可多得的一味食材。鸡肉富含多种微量元素，属于典型的高蛋白、低脂肪肉食，对于糖友而言，适量的摄取鸡肉是可以的。那这道“青柠檬炖鸡”具体怎么做呢？

食材：母鸡一只（2-3斤重为宜，中医强调不要用公鸡），青柠檬5个，枸杞若干

做法：母鸡宰杀处理干净，去除头脚尾及内脏，条件允许可去皮；枸杞清洗备用，青柠檬清洗干净切片备用；大炖锅盛满水，将鸡、青柠檬、枸杞同时全部放入，水要足量并且将所有食材全部盖过；大火炖2个小时后改小火煨1个小时；时间到后，略微加盐调味，即可出锅装盘食用。

注意：其一、因为毕竟是药膳美食，所以切不可太强调口味，加食盐略微调味即可；其二、鸡肉虽好，但也不可食用过量，因为高蛋白有可能会伤肾！

青柠檬炖鸡，辅助降血糖，缓解高血压、糖尿病症状效果好！您学会了吗？真诚祝福您健康幸福！以上图片源于网络，若侵联删，谢谢！如果您觉得有用，可以点赞收藏、转发分享！谢谢您的支持！