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产妇在分娩之后，身体往往非常虚弱，需要补充营养。提到补充营养，很多人会不约而同地想到“鸡汤”这种食物。

的确，在疲惫的时候，如果能够喝上一碗热气腾腾，香味四溢的鸡汤，是一件非常幸福的事情。但是对于产妇而言，喝鸡汤可不能随随便便，产妇喝鸡汤有很多讲究。

一提到鸡汤，小范就来气。早在怀孕的时候，小范就已经做好了母乳喂养的打算。

一来是母乳非常有营养，是宝宝最天然的最适合的食物；二来母乳喂养还可以让小范快速恢复身材，好处多多。

小范没想到，因为一碗鸡汤，自己的“母乳喂养梦”破碎了，和婆婆之间也闹僵了。

事情是这样的，小范在预产期当天非常顺利地产下了一名男婴，成功升级为妈妈的小范抑制不住内心的喜悦，产后没多久就忙着和亲朋好友报喜，婆婆更是非常开心，连忙端上了自己炖了一个上午的老母鸡汤，让小范补身子。

刚生完的小范看到飘着油花的母鸡汤，并没有什么胃口。但是婆婆一再劝说，让小范趁热喝，喝了鸡汤能下奶。

听到喝鸡汤能下奶，小范即使没有胃口，也“咕噜咕噜”地喝个底朝天，就这样，她满心期待地等待着“涨奶”的感觉，想要尽快给自己的儿子哺乳。

谁曾想，一连几天的母鸡汤喝下肚，小范的胸部并没有什么变化，没有一丝涨奶的感觉。每当给儿子哺乳的时候，儿子也都是喝几口就不喝了。小宝宝饿得哇哇大哭，涨红了脸，就是不愿意再多喝。

见到此景，小范只能让家里人喂奶粉。就这样，一天天过去，小范的母鸡汤没少喝，但是就没有一丝下奶的迹象。

丈夫看到小范如此辛苦，劝她放弃母乳喂养，但是小范依旧不死心。还没出月子，医院，咨询母乳喂养事宜。听到小范一连喝了几天的母鸡汤，医生连连摇头，指出了问题所在。

听了医生的一席话之后，小范才意识到自己犯了多大的错误。可以说，因为她的无知，她的“母乳喂养梦”破碎了。这是怎么一回事？

原来，产后喝鸡汤这件事中也有如此多的学问。喝鸡汤有讲究，喝对了能下奶，喝错了之后反而会起反作用。

医生提醒广大产妇们：喝鸡汤虽好，但是别喝错了。想要下奶，产妇们应该喝的是公鸡汤，而不是母鸡汤。

有些人可能会有疑惑了，同为鸡汤，只是公母不同，难道会有如此大的区别？公鸡汤和母鸡汤，区别还真不小。

母鸡汤和公鸡汤相比，有哪些不同？

母鸡汤有“回奶”的功效

其实，产妇们想要快速下奶，是不宜喝母鸡汤的。产妇们在分娩之后之所以会分泌乳汁，和脑垂体分泌的泌乳素有关。

在产后，产妇们体内激素会有很大的变化。雌激素、孕激素会快速回落而泌乳素的分泌则会增加。而母鸡汤中含有较多的雌激素，这些雌激素进入产妇体内后会影响泌乳素的分泌，影响产妇乳汁的分泌。

因此，想要喝鸡汤来实现“下奶”的功效，产妇们理应选择喝公鸡汤。公鸡汤中含有雄激素，会和产妇体内的雌激素对抗，这样会增加泌乳素的分泌，起到了“下奶”的功效。

喝鸡汤“下奶”，鸡肉的选择是关键，产妇们可千万别选错了。

母鸡汤中脂肪含量高

一碗鲜美的母鸡汤上面，往往会飘着很多油花，油腻十足。而公鸡汤和母鸡汤相比，则会清淡很多。这是因为公鸡肉中的脂肪含量要比母鸡少很多。

如果产妇喝了过多的母鸡汤，影响泌乳不说，还可能会让自己变胖，身材走形。

自从小范得知了母鸡汤的作用后，她对婆婆就心存芥蒂。都是因为婆婆一碗一碗地将鸡汤端到她面前，她才会在短短几天里喝了大量的鸡汤。

其实，小范婆婆的初心是好的，只是她并不懂得喝鸡汤里头的讲究。

对于像她这样的老一辈人来说，鸡汤算是最好的滋补食物。她们曾经经历过物质匮乏的年代，一碗飘满油花的鸡汤，对那时候的她们来说，是奢侈的。

即使现在物质丰裕了，她们还是改不了老观念，认为产妇多喝鸡汤能滋补身体，促进乳汁分泌。

虽说母鸡汤有一定的回奶作用，但是它并不是一无是处的，它仍旧是一道非常滋补的菜肴。除此之外，喝鸡汤还有哪些别的讲究呢？

产后想要喝鸡汤补身体，这两方面要讲究

1）喝鸡汤的时间点

在分娩后一周内，产妇的饮食最好能以清淡为主，此时是不适合大肆进补喝荤汤的。

等一周后，产妇的身子稍微恢复之后，产妇可以喝一些公鸡汤来下奶。等到奶水充沛，奶量稳定之后，产妇还可以适量地喝一些母鸡汤来补身子。

2）喝鸡汤的量

再营养再滋补的食物，都不宜过多地食用。对于仍在坐月子中的产妇们来说，也是同理。

鸡汤虽好，但是不宜喝多。产妇在坐月子期间，身体各方面都仍未恢复，很可能会“虚不受补”。除此之外，产妇摄入过多的荤腥油腻食物，对自身的胃肠道而言，也会造成巨大的压力。

育儿寄语

在产后，产妇们因为不知道如何正确“喝鸡汤”补身体，导致了很多家庭矛盾的发生。

想要坐个顺心的好月子，实现母乳喂养，孕妈们可以在怀孕期间多学习这方面的知识，做好十足的准备。

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